Unsere Gruppenregeln
Ich Botschaften
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Ich spreche von mir und meinen Gefühlen, statt von Dir.
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Ich versuche, dich nicht zu retten und bleibe bei mir und meiner Wahrnehmung.
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Ich erzähle offen von mir, wie es sich richtig für mich anfühlt.
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Ich werde gehört und höre Dir zu, ohne unterbrochen zu werden oder zu unterbrechen.
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Wir praktizieren achtsame und gewaltfreie Kommunikation und lösen Konflikte und Missverständnisse in diesem Sinne.
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Ich respektiere dich mit deiner Geschichte und in deiner Offenheit.
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Jeder und Jede darf seine/ihre Meinung haben. Und die kann unterschiedlich sein.
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Ich schätze Dich als Mensch und erfahre auch Wertschätzung als Mensch von dir.
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Ich übernehme Verantwortung für mich und meinen Prozess. Ich kann die Gruppe jederzeit verlassen und wieder zurückkommen.
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Was in der Gruppe besprochen wird, bleibt in der Gruppe. Es gilt Vertraulichkeit!
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Wenn ich unsicher bin, frage ich nach.
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Es darf auch gerne gelacht werden.
Ergänzungen
Wir HSP`ler versuchen, so einfühlsam miteinander umzugehen, dass wir möglichst keine Regeln brauchen – wenn es aber Konflikte, Probleme oder auch Trigger gibt, können wir gerne auf die Regeln zurückgreifen.
Wir sind bereit, zu „wachsen“, das heißt, dass Probleme und Trigger da sein dürfen. Ich darf Probleme ansprechen und die Regeln können dabei unterstützen.
Die Gruppe ist ein “Übungsfeld“, um ehrlich und authentisch in den Austausch und Kontakt zu kommen.
