Erfahre mehr über die Bedeutung deines Atems
Während das Atmen automatisch abläuft, ist es den meisten von uns nicht bewusst, dass die Arbeit mit dem Atem uns die Fähigkeit geben kann, unseren Geist und unsere Emotionen zu steuern. Jede Emotion, die wir erleben, hat einen entsprechenden Rhythmus im Atem. Atemtechniken reduzieren Stress, lindern Angst, Depression und führen dich zu einem klaren, positiven Geisteszustand.
Neben dem theoretischen Hintergrund soll unser Austausch vor allem auch dazu dienen, Techniken zu erlernen und eigene Erfahrungen zu machen.
Ich freue mich sehr auf Euch und das gemeinsame Atmen 🍀
Herzliche Grüße
Heike 🤗
Heike Dollman wird beim nächsten Gruppentreffen am Samstag, den 11.05.24 um 14:00 Uhr im Urban Kitchen zum Thema „Atem & Atemtechniken“ referieren. Es soll wieder ein Impulsgespräch werden, also mit Zeit & Raum für Fragen der Teilnehmer! Heike wird für unsere Gruppe kostenlos referieren. Sie arbeitet in ihrer Freizeit gerne ehrenamtlich zum Thema Atem & Atemtechniken und konnte schon vielen interessierten Teilnehmern & Teilnehmerinnen bei gesundheitlichen Anliegen helfen!
1. Einführung in die Bedeutung des Atems, Wie arbeitet unser Geist und wie kann ich ihn entspannen.
2. praktische Erfahrung:
Desktop Yoga,
Anwendung von Atemtechniken,
Meditation
3. Erfahrungsaustausch
4. Fragen und Antworten
